Pradžia
Kursai
Dovanoms
Atmintinės
by INDRĖ
Apie mane
Prisijungti
Emocijų savireguliacijos klausimynas
Kas tiksliai įvyko?
Kas konkrečiai mane suerzino?
Kur kūne pajutau pirmą įtampą?
Koks buvo pirmas pojūtis prieš pyktį?
Kokia buvo pirma emocija prieš pyktį?
-- pasirink emociją --
įskaudinimas
baimė
liūdesys
gėda
pervargimas
vienišumas
nusivylimas
Artimiausias žodis:
Kokia grėsmė buvo paliesta?
-- pasirink grėsmę --
pagarba
saugumas
teisingumas
svarba
ribos
Ko bijojau, jei nieko nepasakyčiau?
Ko man tuo metu reikėjo, bet negavau?
-- pasirink --
būti išgirstai
sulaukti pagalbos
būti suprastai
būti įvertintai
sulaukti palaikymo
jaustis saugiai
Kada dar gyvenime taip jaučiausi?
Ką aš jaučiu
Join Our Free Trial
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
